Jakub
Temat:
Emocje. To był temat dla mnie. Uwielbiam psychologię i analizowanie zachowań otaczających mnie osób. Tutaj musiałem jednak skupić się na sobie. Był to tydzień rowerowych wakacji, gdzie dziennie pokonywałem ok. 100 km. Interakcji z innymi miałe nie wiele. Miałem więc wiele czasu na przemyślenia.
Zbieranie danych:
Jadąc na rowerze trudno robić notatki. Dlatego też każdego wieczora przed zaśnięcie spisywałem udział procentowy poszczególnych kategorii emocji wg. Ekmana, które towarzyszyły mi tego dnia. Były to: radość, złość, strach, smutek, wstręt oraz zdziwienie.
Rysowanie:
Pomysł na kartkę miałem jeszcze zaczął się ten tydzień. Zainspirowany malarstwem Jacksona Polloca, chciałem wypełnić kartkę kolorami poszczególnych emocji. Każda kategoria miała swój kolor. Udział poszczególnych emocji towarzyszących mi w tym tygodniu, odzwierciedliłem poprzez czas rysowania danym kolorem na kartce.
Proces:
Krzysztof
Temat:
Ten tydzień niewątpliwie nauczył mnie zwracać wiekszą uwagę na własne emocje. I doprowadził mnie do smutnego (sic!) wniosku, że ostatnio towarzyszą mi głównie negatywne emocje.
Wnioski:
Kolor niebieski na moich wykresach to emocje związane ze strachem, niepewnością i ogólnym napięciem. Nie bez powodu jest to dominująca barwa w tym tygodniu. Hongkong przechodzi właśnie przez trzecią falę pandemii, z dzienną liczbą przypadków przekraczającą często 100.
Niepewność rośnie. Tym bardziej, że przez ponownie-wprowadzony lockdown pod znakiem zapytania staje moja nowa praca.
To napięcie zawsze gdzieś było w tle, nawet gdy go nie dostrzegałem na poziomie świadomości. I przez to łatwiej było o inne negatywne emocje, takie jak gniew i smutek.
Na szczęście było też kilka pozytywnych momentów, oznaczonych na pocztówce kolorem zielonym. Choć nieliczne, to bardzo ważne.
Proces:
